Диета | Cekc.ru - Part 2

О спарже – с благоговением

Прекрасная и нежная спаржа – овощ королей и королева овощей, вечная услада гурманов и абсолютный лидер по части низкокалорийности, витаминности и прочих полезных достоинств. В смысле полезности спарже даже апельсин с яблоком могут позавидовать!

Советы как похудеть подросткам

В настоящее время много подростков обеспокоены проблемой лишнего веса. Значительное число желающих соглашается на быстрые диеты для похудения. Однако многие врачи диетологи бьют тревогу от неправильного применения диет.

Полужидкая жесткая диета

Первый день: 1,5 л молока. Второй день: 500 мл простокваши. Третий день: 6 яиц вкрутую. Четвертый день: 400 г отварной говядины. Пятый день: 600 г овощей. Шестой день: 1,5 кг фруктов. При этой диете теряется около 3 кг. Важно уметь правильно подобрать  диету.

Пестрая диета

Простой рецепт, для поддержания стройной фигуры.

Первый день: 0,5 кг овощей.

Второй день: 100 г мяса, жаренного без жира.

Третий день: 6 яиц вкрутую.

Четвертый день: 400 г отварной говядины.

Белково-углеводная диета

Первый день: 5 картофелин, 0,5 л кефира.
Второй день: 0,5 кг отварного мяса, 0,5 л кефира.

Третий день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.

Четвертый день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.

Жокейская жесткая диета

Диета применяется в том случае, если необходимо срочно похудеть. Усилить эффект можно посещением сауны и массажем.

Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на 3 части.

Второй день: 300 г телятины, жареной без жира и разделенной на 3 части.