Cледует достаточно осторожно относиться к жестким диетам для снижения веса. Основная цель, которую преследуют сторонники этих жестких диет, – быстрая потеря веса. Все хотят стать стройными и красивыми, причем как можно быстрее. Однако осуществить это желание и остаться здоровым под силу далеко не каждому. Все приведенные диеты позволяют добиться достаточно быстрого снижения веса. Однако оставаться на подобной диете в течение многих лет практически невозможно. Человек возвращается к обычному питанию и быстро восстанавливает исходный вес. Потом он опять садится на диету и худеет. Такие «маятниковые» колебания веса не способствуют сохранению здоровья. У здорового человека вес должен оставаться постоянным и, конечно, нормальным. Если вы хотите снизить свою массу тела, то лучше стремиться к такому весу, который вы в состоянии удержать и при котором хорошо себя чувствуете. Приведем некоторые из низкокалорийных жестких диет, те, что не принадлежат к числу самых суровых и трудных для реализации в повседневной жизни.
«Пестрая» жесткая диета Первый день: 0,5 кг овощей. Второй день: 100 г мяса, жаренного без жира. Третий день: 6 яиц вкрутую. Четвертый день: 400 г отварной говядины. Пятый день: 400 г отварной рыбы. Шестой день: 1 кг фруктов. Седьмой день: как в предыдущий день. Диета разнообразная, но довольно «голодная». Лишь разумный подход к применению данных методов, позволит вам сохранить здоровье и добиться хороших результатов.
Следите за новостями, и добавляйте cвои коментарии.Cekc.ru
Loading ...
Размещено в категориях:
Tags: 
