Cekc.ru

Угасанию и даже полной утрате сексуального желания можно противостоять по-разному. Одна из возможностей – следование предписаниям тантризма, древнего индийского учения, согласно которому занятие сексом расширяет границы нашего бытия. По представлениям тантризма между любящими друг друга мужчиной и женщиной возникает особого рода высокая гармония. Цель предлагаемой трехдневной программы – последовательное достижение экстатического слияния с партнером, гармонического единения с ним.

Если бы вы были убежденным последователем тантризма, вы бы неограничились трехдневной программой. Вам пришлось бы проделать серию физических упражнений для укрепления мышц, чтобы долгий половой акт доставлял вам более полное наслаждение, а также заняться развитием воображения. В результате вы получили бы возможность тонко чувствовать и понимать не только себя, но и партнера, с которым стремитесь достигнуть единения. Конечно, предлагаемая здесь трехдневная программа очень упрощена, однако и она, несомненно, поможет вам сблизиться с партнером и вновь пробудить друг в друге желание.

ВОЗДЕРЖАНИЕ Приступая к выполнению программы, помните о том, что вплоть до третьего дня обязательно следует воздерживаться от полового акта. Заниматься по этой программе лучше всего вне привычной обстановки, где-нибудь за городом, в полном покое и уединении. Лежа рядом, читайте вместе инструкции и выполняйте предлагаемые упражнения. Несмотря на то что многие из них подействуют на вас возбуждающе, до определенного момента вы должны подавлять в себе стремление к половому акту. Ведь, по учению тантризма, цель любовной игры —возможно большее продление акта любви, позволяющее достичь сексуального экстаза.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Задача первого дня — расслабиться и

побеседовать о ваших взаимоотношениях.

Вам следует быть предельно откровенными,

но при атом стараться не обидеть друг друга.

Можно держаться за руки, по нельзя позволять себе поцелуев и ласк

В первый день не раздевайтесь и избегайте тесного физического контакта

Этап 1 ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Первый день отводится на то, чтобы лучше узнать друг друга. Неважно, что вы прожили вместе уже многие годы, — сегодня вы начинаете срывать покровы, которыми за это время отгородились друг от друга. Начните день с легкого завтрака, а после него отправьтесь на прогулку по живописным окрестностям. Наслаждаясь пейзажем, покоем и тишиной, постарайтесь расслабиться и забыть о повседневных заботах. Во время прогулки ведите беседу, освежите свои воспоминания о тех днях, когда вы только-только познакомились. Вспомните, как красиво зарождалась ваша любовь, какие чувства вы испытывали друг к другу и как вместе проводили время.

БУДЬТЕ ОТКРОВЕННЫ Беседуя с партнером, постарайтесь полностью раскрыться перед ним, не утаивать своих мыслей и чувств. Не стесняйтесь в проявлениях чувств: если хочется, держитесь за руки, смейтесь, плачьте. Говорите о чем угодно, только избегайте сказать что-нибудь такое, что может обидеть собеседника. Например, обсуждая прежнего любовника, обязательно подчеркните, что все давно прошло и забыто; не говорите об этом с сожалением, иначе у вашего партнера может создаться впечатление, что сам он для вас — всего лишь замена того, прежнего. Если же вы решили поговорить о том, что вас не устраивает в партнере, отчетливо дайте ему понять, что это совсем маленький недостаток, сущая ерунда по сравнению со всеми его достоинствами. Данте собеседнику время и возможность свободно выговориться, поделиться мыслями, надеждами и опасениями; внимательно и доброжелательно выслушав, постарайтесь отнестись к сказанному им с пониманием. Вообще же делайте все возможное, чтобы вам обоим было хорошо и приятно в обществе друг друга.

ПРОЯВИТЕ СДЕРЖАННОСТЬ В течение всего первого дня вы

должны избегать ласк и полового акта.

Поцелуйтесь только перед отходом ко сну.

ПРОЯВИТЕ СДЕРЖАННОСТЬ На прогулке вы можете держаться за руки или идти под руку, подальше в первый день заходить не надо. Вечером еще немного поговорите: о прошедшем дне, о том, как вам правится быть вместе, не занимаясь любовью. Перед сном нежно, но не страстно поцелуйтесь. Усните в объятиях друг друга, воздержавшись от ласк и полового акта, — для этого у вас впереди еще достаточно времени.

ИЗБЕГАЙТЕ ПОЛОВОГО АКТА В первую ночь усните в объятиях

друг друга, не ласкаясь и не совершая полового акта; воздержание

пойдет на пользу вашим чувствам.

Этап 2 ДЕНЬ ВТОРОЙ

Очень хорошо, если вы удержались от полового акта в первую ночь. Однако при сочетании интимности обстановки и воздержания сексуальное напряжение и обоюдное желание будут все больше возрастать. Поэтому утром второго дня после ванны и легкого завтрака обеспечьте себе полное уединение, закрыв дверь и зашторив окна. Разденьтесь донага и сядьте лицом к лицу поближе друг к другу. Начните очень нежно и легко поглаживать тело партнера. Поглаживать его можно везде, кроме груди и половых органов.

ХРАНИТЕ МОЛЧАНИЕ Поглаживая друг друга, ни о чем не разговаривайте. Ваши прикосновения должны быть очень легкими и нежными, как если бы вы трогали нежнейший из цветков. Это может вас очень сильно возбудить, настолько сильно, что вы можете задрожать, закричать или покрыться потом. Но, несмотря ни на что, продолжаите ласки по возможности в течение получаса. После этого лягте бок о бок на спину и расслабьтесь, чтобы интенсивное сексуальное желание постепенно затихло и сошло на нет. Немного погодя, когда вы оба почувствуете полную расслабленность, порознь примите теплую ванну. Затем снова сядьте обнаженными лицом к лицу и повторите все снова, но теперь уже поглаживайте друг друга только четверть часа. После этого слегка перекусите и отправляйтесь на прогулку. Даже если вам очень захочется поделиться с партнером своими мыслями и ощущениями, постарайтесь этого не делать. Если одному из вас упражнение кажется бесполезным, все равно не отступайте от программы, просто наслаждайтесь происходящим.

ПОВТОРИТЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ Вечером после легкого ужина вновь разденьтесь и в третий раз приступите к упражнению с поглаживанием. Однако на этот раз, поглаживая партнера, постарайтесь представлять себе, как бы вы сами воспринимали ласки, которыми одариваете его.

ДЕНЬ ВТОРОЙ Второй день программы посвящается поглаживаниям

и прикосновениям, призванным укрепить чувственный контакт между вами.

Например, когда вы гладите руку партнера, вообразите, что это он ласкает вашу руку; подумайте, что бы вы могли при этом чувствовать. Одновременно попытайтесь никак не реагировать па прикосновения к вам партнера, так как назначение этого упражнения — силой воображения проникнуться ощущениям и партнера, отодвинув на второй план свои собственные. Это упражнение может показаться вам гораздо менее эротичным, чем то, которым вы занимались накануне, но тем не менее посвятите ему около получаса. Из-за того, что вы словно бы меняетесь местами с партнером, вы, возможно, испытаете нечто вроде прострации. Это нормально и даже полезно — состояние прострации поможет установлению между вами и вашим партнером некоего подобия телепатической связи.

Этап 3 ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Третий, последний день программы начните с того же, с чего начинали предыдущие два: после душа и легкого завтрака уединитесь в своей комнате.

ПРИКОСНОВЕНИЯ К ГЕНИТАЛИЯМ Разденьтесь донага, сядьте рядом и опять начинайте нежно поглаживать друг друга. На этот раз разрешается ласкать все тело партнера, в том числе грудь, половые губы, влагалище, половой член и мошонку. Главное, чтобы прикосновения по-прежнему были чрезвычайно легкими. Ласкайте друг друга молча, но, если вас охватит сильное возбуждение, захочется стонать или вскрикивать, — не сдерживайте себя.

ЧУВСТВЕННОЕ СОПЕРЕЖИВАНИЕ Так же как и накануне, постарайтесь поставить себя на место партнера, представить, что вы ощущаете прикосновения, которые дарите ему. Особое внимание уделите прикосновениям к груди и, что еще важнее, к гениталиям — они должны произвести сильное впечатление благодаря тому, что в предыдущие дни вы их избегали. Продолжайте эти ласки около часа. Потом, минут пять передохнув, переходите к следующему упражнению — с проникновением.

Когда половой член наеден во влагалище, лежите и не двигайтесь

Полностью расслабившись -и ни о чем не думая, наслаждайтесь своими ощущениями

ПРОНИКНОВЕНИЕ Когда оба партнера почувствуют, что вполне отдохнули, мужчина ложится на спину, а женщина садится на него, мягко опускаясь на эрегированный член. (Если эрекция еще не наступила, вызовите ее ручной стимуляцией.) После того как член войдет во влагалище, ни вы, ни ваш партнер не должны совершать стимулирующих движений и тем более фрикций. Сначала женщина просто сидит на мужчине, а затем медленно и осторожно ложится на него; член при этом остается во влагалище. Оставайтесь лежать неподвижно до тех пор, пока эрекция не спадет. Как бы сильно вам при этом ни захотелось достичь оргазма, обязательно сдержите себя. Потом примите душ или ванну, оденьтесь и отправляйтесь на прогулку. Во время прогулки поговорите о проделанных упражнениях, о том, какие ощущения они принесли каждому из вас. После обеда или вечером еще по меньшей мере час уделите поглаживанию с чувственным сопереживанием. Это еще более укрепит возобновившийся эмоционально-физиологический контакт между вами. На этот раз вы наконец-то можете завершить свои ласки половым актом, который, несомненно, принесет вам радость и огромное удовлетворение.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ На третий день программы к упражнениям второго

дня добавляется проникновение, еще более сближающее вас друг с другом.