Речь идет не о появлении на корпоративной вечеринке топлес, главное – научиться не бояться своего тела, принимать его недостатки и не забывать о достоинствах.

1. Привычка обнажаться

Собственное отражение в зеркале без прикрывающего щита вроде свитера или ночной сорочки должно стать привычным явлением. Попробуй, особенно если живешь одна, какое-то время ходить по дому голой, например, после душа. И запишись в спортзал или бассейн. Рассматривая тела других женщин, ты поймешь, что у каждой есть недостатки, но никого они особо не смущают.

2. Чувство тела

Зачастую мы неосознанно игнорируем чуть ли не половину мышц своего тела. Изо дня в день, выполняя привычные движения (наклон к раковине, когда чистим зубы, упор на предплечья, когда работаем на компьютере), мы «замораживаем» свои ощущения. У нас возникает ложное впечатление контроля только над некоторыми частями тела. Если ты занимаешься йогой, пропусти этот пункт. Если нет, сделай элементарное упражнение. Ложись на спину и в произвольном темпе помаши в воздухе руками и ногами. Лучше делать это в тишине. Главная задача – начать диалог с собственным телом. Проґчувствовав каждую его частичку, ты начнешь лучше понимать его потребности и постепенно научишься им управлять.

3. Смена кожи

Раз в месяц размазывать по коже первый попавшийся лосьон для тела – это не уход. Холить и лелеять свое тело необходимо как минимум пару раз в неделю. Выбирай крем, прислушиваясь к собственным ощущениям: советы подруг и рекомендации продавцов не помогут. Главный признак хорошего крема – после его нанесения коже должно быть комфортно.

4. Обман зрения

Красивое белье – еще один помощник на пути к потере чувства стыда за несовершенство своей фигуры. У тебя должно быть как минимум два комплекта, в которых ты, глядя в зеркало, испытываешь влечение к самой себе. Примерять их лучше под любимую музыку, когда ты никуда не спешишь. Кружевные чулки, подвязки, высокие каблуки, браслеты, ожерелья – все эти аксессуары сделают тебя еще более привлекательной, в том числе и в собственных глазах.

К сенсационному выводу пришли учёные Калифорнийской клиники практической цитологии. Изучая состав влагалищного секрета, доки выявили интересную особенность женского организма: оказывается, внутренние половые органы женщины имеют уникальные клетки, способные улавливать и сохранять генетическую информацию о всех тех мужчинах, которые когда-либо имели половые контакты с данной представительницей прекрасного пола.

Под микроскопом в цитоплазме этих клеток были обнаружены некие вкрапления. Дальнейшее исследование показало, что эти самые вкрапления ничто иное, как генетические остатки от сперматозоидов.

Учёные считают, что обнаруженные клетки выполняют архиважную функцию: через несколько часов после каждого полового акта они поглощают остатки «ненужных» сперматозоидов в половых органах женщины. Иначе инородные тела (сперматозоиды) могли бы вызвать воспаление в полости матки! Однако, подобно своим хозяюшкам, клетки-дворники далеко не всегда последовательны в своих действиях: поглощая сперматозоидов, они растворяют их не до конца, в результате чего внутри тех самых клеточек остаются белковые вкрапления – отдельные, практически не растворимые участки генетической цепи.

По количеству этих генетических цепочек можно сделать вывод о том, сколько у женщины было половых партнеров. А по фрагменту ДНК, взятому из этих цепочек, без особого труда можно определить некоторые «технические» характеристики экс-любовников: их возраст, вес, рост, цвет глаз и волос.

Предугадывая бурю эмоций ревнивых мужей, хотелось бы подчеркнуть, что гены бывших любовников женщины настолько разрознены, что их внедрение в ДНК женской яйцеклетки на 100% исключено, а посему рождение ребёнка от дяди Васи с ушками «от дяди Гены» и носиком «от дяди Пети» генетически невозможно!

Однако многие женщины не довольны тем, что дала им природа, и вынуждены прибегнуть к хирургической коррекции груди, то есть к пластической операции.

Наверное, каждая представительница прекрасной половины человечества слышала о силиконовых имплантантах . А откуда вообще взялись эти самые имплантанты, что они из себя представляют и чем чревато их использование? Попробуем разобраться в этом вопросе…

«Отцом» силиконовой груди считается американский хирург Тони Кронин . По «легенде», идея использовать силикон для коррекции формы груди пришла ему во время одной из ночных смен зимой 1961 года, когда он переливал пациенту донорскую кровь. Держа в руках упругий мешочек с кровью, хирург неожиданно для себя осознал, что по форме и объему он сильно напоминает женскую грудь.

Несколько месяцев спустя он на свой страх и риск имплантировал примитивный «протез груди» , представлявший силиконовый мешочек с гелем, своей собаке по кличке Эсмеральда. Эксперимент прошел удачно, и уже год спустя, в 1962 году, пластические хирурги стали использовать силикон для изменения формы и объема женской груди.

Кратковременные результаты таких операций были столь впечатляющими, что в 1970-х и 1980-х годах под нож хирурга ложились тысячи женщин. Большинство из них оставались удовлетворены результатами операции, повышающей уверенность в себе и в собственном имидже. Однако затем в популярной и специальной литературе стали появляться сообщения о негативных последствиях имплантации силиконовых протезов .

Оказалось, что через 8-10 лет у многих женщин плотная силиконовая оболочка имплантанта разрывается, и содержащийся в ней полужидкий силиконовый гель растекается по ткани железы. Причиной разрыва имплантанта может быть любое неосторожное движение или прикосновение. Медицинский силикон, несмотря на химическую инертность, распознается иммунной системой как инородное тело, поэтому после разрыва имплантанта развивается воспаление груди, сопровождающееся резкой болью и отеками и заканчивающееся деформацией молочной железы.

Кроме того, появились данные о том, что попадание силикона в ткани провоцирует развитие злокачественных опухолей не только груди, но и легких даже головного мозга.

Для силиконовых имплантантов и их производителей настали тяжелые времена. Все больше женщин, ставших жертвами некачественных протезов, подавали в суд на хирургов и компании, изделия которых не оправдали оказанного им доверия. Например, в Австралии суд признал правомерным более 3 тысяч исков, поданных женщинами, которым имплантировались низкокачественные протезы фирмы «Dow Cowning». Компания выплатила пострадавшим компенсацию на общую сумму более 20 миллионов долларов США .

Дело кончилось тем, что к началу 1990-х годов многие страны запретили использование медицинского силикона для пластики молочных желез. Например, в США такой запрет был введен в 1992 году. Его официальной причиной была названа научно-подтвержденная связь между применением силиконовых имплантантов и развитием ряда заболеваний иммунной системы.

Единственной причиной, по которой хирургам разрешалось восстанавливать пациенткам красоту груди с помощью силикона, были реконструктивные операции по поводу удаления злокачественных опухолей.

Введенные запреты ударили как по производителям силиконовых имплантантов, лишившимся возможности продавать свои изделия, так и по женщинам, желавшим, несмотря на все «научно подтвержденные факты», воспользоваться услугами хирургов для увеличения и изменения формы груди. «Силиконовый бум» переместился из США в страны Южной Америки, где операции по увеличению груди по своей распространенности заняли второе место после липосакций.

По статистике, за шесть лет, прошедших после начала «эпохи запретов», число женщин, прошедших операцию по увеличению груди в странах, где силикон не был запрещен (кстати, сюда относится и Россия), выросло в 4 раза !

Очередная революция в истории силиконовой груди произошла в 1999 году, когда Институт медицины США неожиданно объявил все данные об опасности силиконовых протезов «недостаточно обоснованными». На это заявление мгновенно отреагировали производители силиконовых имплантантов, увидевшие шанс снять мешающий им запрет, резко ограничивающий возможный рынок (ведь именно Америка до введения запрета была «страной силикона»!).

В продаже появились имплантанты, рекламировавшиеся как «сверхпрочные». Они изготовлялись из более плотного силикона , чем изделия 1980-х годов, и, как заявляли производители, «не могли стать причиной развития болезни даже при длительном пребывании в организме».

Кульминацией борьбы с запретом стало заявление калифорнийской компании «Inamed», сделанное буквально несколько недель назад. Компания объявила свои «усовершенствованные протезы» достаточно безопасными для широкого применения в косметических целях и потребовала от Американского управления по лекарствам и пищевым продуктам (FDA) отменить необоснованные ограничения на использование медицинского силикона в косметологии.

И FDA под давлением промышленников было вынуждено заявить о «пересмотре действующих ограничений». Окончательное решение еще не вынесено, но эксперты не сомневаются в том, что через несколько месяцев запрет будет снят .

Сейчас трудно сделать какие-либо выводы и прогнозы о судьбе силиконовой груди. Может быть, новые модели имплантантов на самом деле окажутся полностью безвредными для здоровья и помогут всем женщинам исполнить их мечту. А может, через 2-3 года силикон вновь будет признан опасным для здоровья, и ограничения на его использование станут еще строже …

Не стоит «дуться»

Каждая женщина мечтает о плоском животе. И нет никакого секрета в том, что питание влияет на внешние параметры. Но выпирающий живот не всегда связан с лишним весом. «Вздутие живота, или синдром раздраженного кишечника, – это бич большинства современных людей, – объясняет гастроэнтеролог Светлана Агафонова. – Бесконечные стрессы на работе и злоупотребление фастфудом приводят к тому, что трапеза уже не дарит нам такого благодушного состояния, как нашим бабушкам. Кроме того, обратите внимание: лук, чеснок, редька, редис и репа часто являются причиной вздутия живота. Но в этом контексте пора реабилитировать молоко.

Считается, что у взрослых оно совершенно не усваивается, вызывая проблемы с пищеварением. Это миф: приблизительно только у 50% людей есть непереносимость молока в той или иной степени. Но и эту проблему можно решить: достаточно купить в аптеке препарат с лактозой. Помимо кишечника нужно также уделять внимание и таким важным органам, как печень и желчный пузырь. Боль в правой части живота «намекает» вовсе не на печень (это возможно только в том случае, если она сильно увеличена в размере, что бывает при жестоком злоупотреблении алкоголем). Обычно эта боль сигнализирует о проблемах с желчным пузырем. Как всегда, убираем из питания жирное, копченое, соленое и десерты. Кроме того, укрепляя мышцы пресса, мы укрепляем и внутренние органы».

Чувствую кожей

Шелковистая кожа женского живота – одна из любимых тем поэтов всех времен и народов. И как же стать поводом для поэтического вдохновения? «Организм устроен таким образом, что в нижней части живота должен откладываться жир, поэтому не стоит забывать про антицеллюлитные кремы, – рассказывает Максим Журавель, тренер-косметолог «Велакс М». – Однако этот жир – «стратегический запас», и забрать его у организма только косметическими методами очень сложно. Водорослевые, грязевые обертывания и массаж лишь незначительно улучшат ваш силуэт. Если вы хотите уменьшить объем талии, то прежде всего нужно заняться фитнесом. Упражнения делают кожу более упругой, так как в нее поступает больше кислорода и обменные процессы идут активнее.

Если вы решили пользоваться термопоясом для похудения, то имейте в виду: вместе с потом выходят токсины. Поэтому пояс нужно стирать как можно чаще. Выберите тот режим нагрузок и ту диету, которых вы можете придерживаться всю жизнь: из-за скачков веса кожа теряет свою эластичность, появляются растяжки. Если они уже появились, обращайтесь к косметологу на ранних стадиях, пока растяжки еще розового цвета (на застарелые можно воздействовать только химическим пилингом и лазерной шлифовкой). Чтобы избежать таких процедур, нужно заботиться об упругости кожи. Держите в своей косметичке масло зародышей пшеницы и масло моркови».

У нее крупный нос

Нос мужчины — это почти что мерило его мужского достоинства и указывает на хорошего любовника. По мнению физиономистов, крупный нос также обличает в женщине страстную натуру.

7% женщин недовольны размерами своего носа, что, по мнению психологов, вызвано их подсознательным желанием спрятаться от сексуального влечения. Кстати, когда уменьшившая нос женщина становится более раскованной и кокетливой, она просто разрешает своей натуре наконец-то взять верх. И еще: запахи эфирных масел розы, жасмина и герани — исключительно женские афродизиаки.

Попы всякие нужны, попы всякие важны

Мужчине всегда надо помнить, что 20% женщин переживают из-за того, что у них якобы чересчур толстая попа. Поэтому надо как можно чаще втолковывать женщине, что с ее пятой точкой все в полном порядке. Выразить это можно не только словами, а еще и подкрепить их делом.

• В отличие от других эрогенных зон, ягодицы прекрасно реагируют не только на нежные прикосновения, но и на довольно чувствительные воздействия — даже на ощутимые шлепки.

• Сверху между ягодицами находится несколько квадратных сантиметров, которые можно гладить с нажимом круговыми движениями — такая ласка приближает оргазм.

• А чуть выше ягодиц на коже находится акупунктурная точка, массаж которой вызывает приятное расслабление ягодичных мышц.

Карандашный тест

Провести его весьма просто: если подложенный под женскую грудь карандаш не падает на пол — значит, грудь висит.

Изучай ее месячные

Хотя бы для того, чтобы знать, когда она может разразиться злобной тирадой. Яичники женщины вырабатывают гормоны, которые руководят критическими днями. За три дня перед месячными женщина часто превращается в необъяснимую с точки зрения логики злючку, а все оттого, что так захотели ее яичники! Заведи тайный календарик ее месячных. Период овуляции (дней, когда яйцеклетка выходит из яичника и женщина может забеременеть) занимает неделю в середине цикла. Тогда-то презерватив и нужен стопроцентно.

В остальные дни вероятность беременности очень низкая. Этот метод предохранения называется физиологическим. Правда, подходит он только тем женщинам, у которых месячные приходят через равное количество дней.

Хочет одного — захочет другого!

В 10 сантиметрах под пупком есть одна интересная точка. Если на нее нажать пальцем (довольно крепко), девушка испытает сексуальное возбуждение, когда ей немножко хочется в туалет по-маленькому. Это происходит оттого, что наполнившийся мочевой пузырь под давлением извне «прижмет» нервные окончания, отвечающие за половое влечение.

Окрасился вырез багрянцем…

О сексуальном возбуждении и приближении оргазма можно судить по покраснению кожи женщины в области щек, а еще — шеи и верхней части груди. Женская кожа — очень нежный и чувствительный орган, в котором почти вдвое больше нервных окончаний, чем в коже мужчины. Именно поэтому женщины очень любят прикосновения таких тканей, как шелк и бархат, любят, когда по коже водят мехом или хотя бы перышком от подушки. Самые перолюбивые зоны: спина, нижняя часть живота, внутренние поверхности бедер, руки — от кистей до плеч (со всех сторон).

Выпить, чтобы поразить

Если мужчина хочет от партнерши чего-то особенного, то лучше всего угостить ее не мартини со льдом или сладким ликером, а небольшой рюмочкой хорошего коньяка. Только он мягко и бережно расширяет сосуды и дает нужный тонус всему организму. Однако нужно следить за мерой! Много пить женщине возбраняется — ее печень в отличие от мужской вырабатывает гораздо меньше ферментов, расщепляющих алкоголь. Поэтому дамы пьянеют в полтора-два раза быстрее кавалеров.

Загляни ей под коленку

Там снизу, в глубине подколенной ямки, находится очень важная точка. Если надавливать на нее в течение 8-10 минут, женщина начинает испытывать ощущение покоя и психологического комфорта.