Это часть сексуальной игры, но иногда его считают любовным средством. По мнению специалистов, тело девушки – эрогенная зона. Все зависит не от того, какой части тела касается партнер, а от того, как именно он это делает и в каком состоянии. Здесь очень важна степень доверия между женщиной и мужчиной. Самая чувствительная зона находится в голове и в глубине сердца. Поэтому важно по-настоящему верить своему партнеру, тогда все сложится прекрасно. Для укрепления отношений в семейных парах также подойдет тантрический массаж. Он привнесет еще больше симпатии и открытости, а может даже заново разжечь огонь любви. Так в чем же секрет?

Связь с йогой

Само тантрическое учение очень тесно связано с йогой. Только тут особое внимание уделяется сексуальности девушки и молодого человека. Некоторые ярые сторонники этого вида обожествляют секс, придавая ему мистическое наполнение. Однако в современном мире большое внимание все-таки исходит из области сексологии и сексопатологии.

Говорят,  что, если партнеры сделают друг другу массаж ног перед сном, то между ними появится взаимное притяжение. Многие мужчины – эгоисты. Они хотят получать удовольствие от соприкосновения, а не дарить его. Поэтому этот массаж предназначен для действительно любящих людей.

Любовная игра

Тантрический массаж предполагает, что любовная игра очень важна для получения максимального удовольствия от секса. Человек – бесконечный поток энергии. Поэтому восточная медицина предполагает, что здоровье девушки – постоянная циркуляция энергии. Если это движение останавливается, то случается болезнь. Также и в сексе. Половые органы как раз и являются наиболее сильными эрогенными зонами у мужчин и женщин. Поэтому именно там сосредотачивается вся жизненная энергия. Сердце должно преобладать над разумом, а эмоции стоять выше правил. Правильное выполнение принесет не только здоровье партнерам, но еще и удовольствие.

Долой правила

Никакие правила, которые девушка могла почерпнуть из техники выполнения какого-либо другого вида массажа, тут не действуют. Несмотря на всевозможные методики, действия партнеров ничем не ограничиваются. Главное – не техника, а проявление чувств и эмоций. Важным является полная гармония и единение. Открывается огромное пространство для воображения. Фантазировать разрешается, причем, чем больше, тем лучше. Можно касаться любых мест тела, включая кисти рук, ушные раковины, ступи ног.

Гармоничная обстановка

Тантрический массаж предполагает создание уютной обстановки, чтобы оба партнера были расслаблены и настроены на секс. Лучшего всего учесть все нюансы. Результат превзойдет ожидания. Следует позаботиться о помещении, в котором собираетесь проводить массаж. Оно обязано нести в себе тепло, уют и комфорт, и должно настраивать на определенный лад. Рекомендуется занавесить все шторы на окнах. Ничего не должно отвлекать, иначе все, что так тщательно готовилось, будет проделано напрасно. Благовония и ароматические масла помогут создать нужную атмосферу. Можно также включить расслабляющую музыку.

Новые ощущения

Тантрический массаж направлен на то, чтобы доставить партнерам максимум новых ощущений. Все мышцы действительно находятся в расслабленном состоянии. Правильная обстановка помогает забыть о тревогах и проблемах, и на время уйти от реального мира. Неторопливые движения в спокойном темпе сделают массаж еще более чувственным.

Секс… Когда это слово озвучивает пространство, кажется, будто вокруг что-то волшебным образом изменяется, а из-за пределов реальности начинают струиться ароматы влюблённости и страсти, замешанные на инстинктах, приправленные запретами…

Смешные движенья или великий экстаз?

Или так? Секс… Ничего особенного… Всего лишь телодвижения, несколько напоминающие забавные гимнастические упражнения и асаны йоги… Если между партнёрами нет глубокого чувства, половой акт часто оказывается хотя и полезным для организма, дающим освобождение от накопившегося напряжения, но всё же механическим действом.

Секс… O, нет! В следующем случае назовём его несколько иначе. Его Величество Секс позволяет не только пережить много приятных моментов, но и окунуться в наслаждение высшего порядка. Между приземлённостью и величием есть огромная разница, правда? Как между выжженной пустыней и многовековыми горными грядами, поражающими воображение незыблемостью и красотой вершин.

Кстати, а вы испытывали когда-нибудь переживания, называемые психологами вершинными? Некоторые считают, что ощущения, сопровождающие их, очень схожи с теми, что бывают при половой близости любящих партнёров.

Находясь на вершине

Описать вершинные переживания лучше, чем известный психотерапевт Абрахам Маслоу, пожалуй, вряд ли возможно. Он говорит о них так: «…чувства бескрайних горизонтов, открытых взору с одновременным ощущением себя более могущественным и более беспомощным, чем когда-либо прежде; великий экстаз, удивление и трепет; утрата места во времени и пространстве в сочетании с убеждённостью в том, что произошло нечто исключительно важное и ценное…».

Полный восторг, окрыляющий, кружащий голову, заставляющий любить всё и всех вокруг… Люди, к сожалению, испытывают подобное в чрезвычайно редких случаях, но инстинктивно стремятся к этому, а любовь и секс рассматривают в качестве средств достижения цели. A после нередко разочаровывается в любви и останавливается на непритязательном сексе.

Секс с тоскою в сердце

«Стремящиеся к ней безумны, а её достигшие – поражены тоскою». Не о том ли, что чувствуют люди после секса без любви, писала неподражаемая Анна Ахматова, называя это заветной чертой? Почитатель лирики, обладающий похожим опытом и имеющий склонность к философствованию, наверное, восхитится изысканностью приведённой выше фразы и мастерством поэтессы в передаче смысла, но ничего не предпримет. Реалист же вынесет урок из личного опыта и использует его для того, чтобы пламя любви в следующий раз не угасло.

Что делать, если окрылённость ушла, а на смену упоению партнёром пришло нечто обыденное? Искать нового любовника? За примерами такого подхода далеко ходить не надо. Подобная стратегия редко влияет на судьбу позитивно.

Неужели половой акт между привычными друг другу людьми уже никогда не станет столь фееричен, как поначалу? Разве нет метода для того, чтобы секс и любовь объединились? Истинно желающие стать по-настоящему счастливыми обычно перебирают все возможные варианты для исполнения мечты. И часть из них находят свой путь в Тантре. Да, да! Именно в Тантре, породившей множество домыслов и обросшей со времён появления массой искажений, но не потерявшей магнетической притягательности.

Многоликая Тантра

По словарям, Тантра – это составная часть школ Ваджраяны*, связанная с практикой пограничных, просветлённых состояний и других, занимающих положение между смертью и рождением.

На практике мы видим, что за названием Тантры могут скрываться и религия, и направление йоги или телесно-ориентированной психотерапии, и заведения, обучающие технике секса, выглядящие для большей части общества несколько аморально.

На чём остановить выбор тем, кто желает с помощью Тантры сделать свою интимную жизнь неповторимой? Вопросы нравственности – это, конечно, сугубо личное дело. Но заметим, что школы, напоминающие свингер-клубы, целью которых являются только лишь внесение разнообразия, достижение пика возбуждения и оргазма, возникают, как грибы после дождя. Они открываются и удивляют посетителей небывалой откровенностью. A после получения их владельцами вожделенной прибыли исчезают. Цель создания подобных заведений очевидна – собрать деньги и только.

Религиозное направление Тантры, несомненно, заслуживает внимания для расширения кругозора, однако не будем далеко заглядывать в него, поскольку редкий человек эпохи глобализации готов окунуться с головой в данную сферу. Обряды, подношения божествам и мантры крайне сложно вписываются в образ жизни наших современников. Кроме того, за религиозную Тантру могут ратовать как действительно верующие, мечтающие прикоснуться к непознанному, так и публика, привыкшая к услугам борделей и надеющаяся попробовать что-то экзотичное.

Тренинги телесно-ориентированной психотерапии, сексуальности и Тантра-йоги, проводящиеся высококлассными специалистами, часто основываются на одних и тех же концепциях. Их посещение, как правило, ведёт к новым открытиям в области чувств, ощущений, взаимоотношений и интимной жизни. Гарантия получения необходимых знаний и навыков – специальное образование преподавателей, подтверждённое дипломами и сертификатами, обширный опыт их деятельности и благодарные отзывы учеников.

Опасаетесь нарваться на шарлатана? Тогда постарайтесь найти информацию о том, к кому собираетесь пойти учиться. Поинтересуйтесь концепциями его работы. Настоящий мастер всегда стремится сохранить уже сложившиеся пары. A одинокие сердца под его руководством легче обычного находят друг друга.

Тантру в жизнь?

Психотерапевты и психологи, специализирующиеся на уроках Тантры, помогают ученикам избавиться от ревности, овладеть навыками длительного удержания наслаждения и освобождения от наносных ограничений. Ещё они предлагают научиться тому, как разбираться с внутренними противоречиями, касающимися социальных норм и сексуальных желаний, а также жить из чувства любви, принимая её, даря, двигаясь к целостности и счастью.

Преподаватели сегодняшней Тантры дают своим адептам техники и инструменты, позволяющие пробудить и заставить эффективно работать сексуальную энергию (кундалини), которая способна смыть на своём пути все телесные и энергетические блоки.

Что дальше? A дальше происходит выход за границы привычной картины мира, обретение свежести восприятия себя и партнёра, признание собственного и чужого совершенства, прикосновение к божественному во всём земном и в человеке.

Тантрический секс… Совокупление ли это? Знающие о Тантре не понаслышке скажут иначе. Они назовут её искусством, таинственной любовной игрой, переходящей в процесс полного слияния чувств и ощущений партнёров, – единым танцем, вихрем, фейерверком длительности, поддающейся полному контролю и управлению.

Тот, кто хотя бы раз в жизни испытал тантричекий экстаз, будет помнить об этом всегда. Возможно, именно эти воспоминания и рассказы о них позволят нашей цивилизации даже через века сохранить трепетное отношение к сексу, а кое-кого научат погружаться в него с любовью.

Примечание:

* Ваджраяна – тантрическое направление буддизма, распространённое в Непале, Тибете и Японии.

Автор: Krilataya

В последнее время в Западное обществе все больше и больше стали проникать идеи с Востока, а именно из Индии. Восточная культура постепенно вплетается во многие сферы нашей жизни. И это неудивительно, ведь издавна считается, что Индия – это духовная колыбель мира, страна мудрости и знаний. У нас появляются разнообразные школы и занятия по йоге, проводятся различные духовные семинары и тренинги. Восточная тематика прослеживается и в моде, и в системе питания, и в музыке. Не обошла она и самую интимную сферу, сферу сексуальных отношений. Наверняка, многие из вас слышали необычное слово «Тантра», пришедшее к нам из Индии.

Само слово «Тантра» произошло от древнего санскритского слова «таноти» (расширение сознания). Т.е. главное и первоначальное предназначение Тантры - это расширение сознания. Тантра возникла 5000 тысяч лет назад в Тибете и Индии.

Индусов очень интересовал вопрос о том, как научится растягивать удовольствие во время занятия сексом. Да, они тоже люди и тоже прекрасно понимали, что секс является абсолютно естественным явлением, за которое нужно быть только благодарным Господу Богу. И они придумали такую систему, которая давала возможность наслаждаться не конечным результатом сексуальных игр, т.е. оргазмом, а именно самим процессом. Эта система и была названа Тантрой.

Тантрический секс – это одна из главных практик Тантры. Но секс тантристы понимали не только как слияние тел, но и как духовное и энергетическое единение двоих людей. Во время занятия тантрическим сексом человек начинает ощущать, как пульсирует жизненная энергия.

Все эти слова о Тантре как о самосовершенствовании, о расширении сознания, о пульсации энергии могут показаться какими-то непонятными или нереальными. И мы можем подумать о том, что нам, простым смертным, тяжело будет понять, прочувствовать эту индийскую философию. Но мы ошибаемся. Это не так! Каждый человек в состоянии научиться заниматься тантрическим сексом. Важно просто понять его структуру и основные черты.

К тантрическому сексу, в отличии от обычного, нужно предварительно подготовиться. Он не может наступить случайно или спонтанно.

Как должна проходить подготовка ?

1) Для начала необходимо создать приятную и хорошую атмосферу. Лучше, если это будет день, хотя, конечно, и ночь тоже подойдет. Все зависит от вашего желания.

Желательно, чтобы все происходило в тихом месте, где вас не будут отвлекать посторонние шумы. Можно заниматься тантрическим сексом в тишине, можно под аудиозапись со звуками природы или под очень медленную музыку. Также можно использовать различные ароматические масла. Они являются хорошими афродозиаками

tantra

2) Большое внимание нужно уделить чистоте кожи, полости рта и половых органов, так как вы будете находится в очень близком контакте, при котором обоняние и ощущение вкуса часто усиливаются.

3) Постарайтесь в течении нескольких дней до занятия тантрическим сексом много не есть и не иметь половые контакты, т.к. энергия быстрее просыпается на голодный желудок или после очень легкого приема пищи.

4) Желательно партнерам справить нужду перед сексом. Это, конечно, звучит смешно, но переполненный мочевой пузырь может давить на лобково-копчиковую мышцу и мешать ей держать под контролем эякуляцию. Ведь в тантрическом сексе главное – уметь контролировать процесс и получать от него наслаждение.

5) Перед тем, как начать заниматься сексом, можете поиграть: посмотреть друг другу в глаза, сидя лицом друг к другу, при этом посылая самые приятные чувства и пожелания в адрес партнера; затем вы можете мягко и нежно поглаживать друг друга там, где хотите, но сосредотачивая внимания при этом не на своих ощущениях, а на чувствах партнера.

После всего этого можно переходить непосредственно к самому процессу. В тантрическом сексе очень важно уметь концентрировать на партнере, на его ощущениях. Он должен стать на этот момент для вас самым дорогим и любимым.

Движения, которые совершаются при тантрическом сексе, должны быть расслабленными, нежными, неторопливыми, плавными. Не нужно напрягаться, пыхтеть и торопиться, ведь напряжение всегда изматывает, приводит к упадку силу. А спешка здесь вам тоже ни к чему, вам необходимо наслаждаться процессом, каждой секундой этой прекрасной близости между вами.

Вы должны помнить о том, что главная цель здесь – доставить удовольствие партнеру. У вас не должно быть каких – то лишних мыслей. Если они приходят, старайтесь переводить внимание снова на партнера и на его ощущения. Ведь там, где внимание, туда уходит энергия. Если вы будете направлять внимание на процесс, на партнера, ваша энергия будет перетекать туда, и возникнуть приятные ощущения.

Также очень важно в тантрическом сексе следить за дыханием. Правильное дыхание помогает контролировать процесс, сдерживать эякуляцию. Когда вы чувствуете, что приближается пиковый момент, постарайтесь начать дышать глубоко и медленно, лучше носом. Такое дыхание уменьшит ритм сокращений сердца и, соответственно, в пенис будет поступать меньше крови, что и замедлит эякуляцию.

Половой акт при тантрическом сексе продлевается из-за того, что человек концентрирует внимание не на себе, а на партнере, т.е. идет полная безусловная отдача своей энергии. Когда человек сосредотачивает внимание на партнере, он забывает о себе, теряет себя, и поэтому половой акт идет гораздо дольше. Но все это время ты получаешь удовольствие, и это удовольствие остается с тобой от самого начала до конца процесса.

Также, для того, чтобы удлинить половой акт и удержать эякуляцию, необходимы определенные физические усилия и работа мускулов, о которых современные мужчины и женщины очень часто забывают и редко тренируют и развивают.

Как можно тренировать эти мышцы? Женщинам рекомендуется сжимать и разжимать лобково – копчиковую мышцу от 50 до 200 раз в день. Это легкое и приятное упражнение можно делать где угодно: в транспорте, на работе, дома, за столом .

Мужчинам тоже можно делать это упражнение, т.к. оно будет полезно для укрепления лобково – копчиковой мыщцы. Можно научиться делать это упражнение при отправлении малой нужды: задержать процесс мочеиспускания на секунду и продолжить. Это ощущение следует запомнить и повторять в быстром темпе несколько раз. Но мужчине можно делать такую тренировку меньше раз в день, чем женщине: для женщины она более полезное.

Мужчине также можно увеличивать кровообращение в пенисе: чем оно лучше, тем дольше и качественнее эрекция. Чтобы улучшить кровообращение в пенисе, необходимо сжать пальцами основание паха и удерживать на протяжении 2-х минут. Лучше проделывать это упражнение два раза в день.

Растягивая удовольствие при тантрическом сексе, вы наполняетесь жизненной энергией. Овладев этой простой техникой тантрического секса, вы почувствуете, что и оргазм становится намного приятнее. Он более длительный и интенсивный.

Тантрический секс открывает перед человеком много нового и интересного. Помимо того, что вы все больше и больше узнаете о таинственном мире своего партера, вы становитесь чувствительным и к процессам, происходящим внутри вас. А значит, регулярно занимаясь тантрическим сексом, вы будете чувствовать, что ваше сознание действительно расширяется, а жизненная энергия пробуждается. Многие нарушения и заболевания (если таковы имеются) постепенно будут уходить.

Как мы видим, тантрический секс полезен и для здоровья, и для души, и для тела, и просто для жизни. Не зря же индусы придумали технику тантрического секса! Они ведь все-таки очень мудрые и очень духовные люди.

Автор: Hrustya

Человек должен прибегать к йоге, которая подобна плоду дерева и исполнения желаний.

Йог уничтожает болезни позами кармы – контролем дыхания, беспокойство сознания – путем отключения

чувств от внешнего мира.

Йог в самом высоком состоянии самадхи не подвержен влиянию времени или любому другому воздействию.

Индийские сутры

Слово «йога» означает нечто совсем отличное от того, что под ним долго подразумевали в западных культурах, и ныне представители этих культур все больше и больше ищут в духовных и физических упражнения х йоги чувство удовлетворенности и ухода от удушающей атмосферы современной жизни.

С какой бы системой физических упражнений или медитации вы ни встретились, независимо от того, дают ли они быстрые или медленные результаты, великое учение о духовном освобождении везде в своей сущности одно и то же.

Изучение тантры и тантрического учения убедило меня в том, что знания о действиях, которые могут преобразить тело человека, являются частью науки, которую за неимением лучшего слова назову эзотерической. Тантризм как один из видов йоги, приспособленный к нашему времени, в различных видоизменениях, но с одной основой, распространился за пределы Индии. И неслучайно удивляется европейский исследователь, встретившись с идентичными мистическими методологическими принципами на Яве, в Монголии, в Индокитае, Японии. Великое духовное течение, которое существует в наше время среди различных религиозных и философских групп мира, одно и то же. Оно отвечает тем же потребностям человеческого духа и прежде всего активизирует те же скрытые возможности человека.

Эта наука о человеческом теле не имеет, однако, ничего общего с анатомической наукой Запада. Попытки, например, отождествить чакры с нервными сплетениями, являются ошибочными. Тот, кто сводит все к терминам внешнего грубого физического тела человека, впадает в ошибку. Существует аналогия, но нет полного соответствия. Нервная система, функционирующая в физическом теле, символически аналогична сложной системе каналов и чакр и их работе в тонком теле. Чакры не могут быть отождествлены с частями нервной системы, так как они принадлежат к совершенно другому уровню проявления материи.

Следовательно, как бы ни выражала себя та или иная традиция, процесс пробуждения центров тонкой материи в человеческом теле один и тот же. Четкое упоминание об этих энергетических мантрах можно найти в различных философских учениях древних.

Слово «йога» происходит от санскритского корня «йог» (yog) означающего «соединение» или «связь». Йога является в сущности наукой воссоединения человеческого существа с Божественным началом, обитающим внутри него. Она представляет собой синтез физического, психического и умственного процессов, направленных на глубокое преобразование человеческого существа, на пробуждение в нем нового человека, который является трансцендентальным по отношению к обычному человеку и не достигается в его обычном состоянии. Это пробуждение новых видов сознания, новых способностей восприятия, новых сил, использование которых совершенно преображает тот хрупкий объект, которым мы являемся.

Можно сказать, что каждый индивид имеет свою собственную йогу, свою точную формулу, которая соответствует его темпераменту, его психическому состоянию, его атавизму, его прошлой карме. Великие мистические тексты Индии, такие, как Бхагавадгита, упоминают многие разновидности йоги, известные и на Западе. Вот они:

1. Хатха-йога. «Ха» означает «луна», а «тха» – солнце. Название связано с двумя свойствами, солнечным и лунным, жизненной энергии – праны, которая циркулирует в теле и управляется дыхательными движениями. Регулирование дыхания для того, чтобы изменить циркуляцию праны, или жизненной энергии, и составляет основу этой йоги.

Путем изменения циркуляции праны йог воздействует также на свою психическую природу, затем на свой ум, который он таким образом изменяет. Но этому всегда предшествуют физические упражнения , позы (асаны). Хатха-йога в основе своей является шиваистской.

2. Раджа-йога, или царская йога, механизм действия которой прямо противоположен механизму хатха-йоги. Эта йога начинается там, где кончается хатха-йога. Она воздействует на ум с целью управления потоков праны. Мысленная концентрация играет в раджа-йоге основную роль. Это вишнуистская йога.

3. Бхакти-йога, или йога почитания, любви к божеству и к гуру, который является его человеческим воплощением. Эта йога наиболее

приемлема для населения Запада, которое уже привыкло к излияниям христианской мистики.

4. Карма-йога, или йога действия, подразделяемая на бесконечное количество йог. Это йкга долга, совершаемого в привязанности, без себялюбия, без своекорыстия.

5. Джнана-йога, или йога знания, которая представляет собой интеллектуальную реализацию Божества, ведущую к его интуитивному переживанию.

Упомяну еще и о ыантра-йоге, которая основана на повторении определенных мистических формул, мантр, оказывающих мощное воздействие на тонкие тела человека. Она дает те же результаты, что и другие виды йоги. Существует еще и лайя-йога, основанная на созерцании внутренних частей тела и выполняемая с закрытыми ушами.

Конечно, такое разделение йог произвольное. В действительности все йоги накладываются одна на другую, более того, пронизывают друг друга.

Тантра – система, целью занятий которой является достижение духовного экстаза, который увеличивает знания, расширяет сознание, способствует пониманию мира природы. Тантра оттачивает чувства, развивает способности проникновения и чувствования. Средство достижения цели Тантры – сексуальное удовольствие, а на подготовительном этапе – специальные физические и психические упражнения. Тантра способствует омоложению тела и разума партнеров.

Кроме того, с чувственной точки зрения процесс полового контакта в Тантре имеет значительные преимущества перед стилем полового контакта, характерным для Запада. Оргазм у большинства мужчин Запада наступает в среднем через 2-5 минут после введения пениса. При такой продолжительности контакта испытать удовольствие в полной мере весьма сложно. Тантра способствует продолжительности полового контакта (от введения до оргазма) от получаса до полутора часов, большей степени наслаждения и необычайной силы оргазму.

Тантра и йога имеют много общего и являются завершенными психофизическими системами, направленными на физическое и духовное совершенствование человека (поэтому вместо «Тантра» можно применять термин «Тантра-йога»). В каждой из них есть несколько путей достижения цели (а цели у них одинаковы – достижение духовного экстаза, то есть, в конечном счете, осознания единства всего сущего): в йоге – через деятельность, знания, любовь к Богу, психические упражнения; в Тантре – через звуки, зрительные образы, половые сношения (половые сношения являются в Тантре наиболее эффективным средством достижения цели).

Почему Тантра уделяет большое внимание половым контактам мужчины и женщины? Во-первых, половые отношения могут открывать дверь в область подсознания (хотя и на весьма короткое время). Во-вторых, в состоянии наивысшего сексуального экстаза у партнеров растворяются барьеры их собственной индивидуальности, появляется способность осознания единства всего, что существует во Вселенной; сознание расширяется (слово «Тантра» является производным от санскритского корня «тан», означающего расширение), и поток знания переполняет разум (для стабильного достижения такого экстаза нужен определенный подготовительный этап, включающий в себя специальные упражнения).

Тантрический секс требует выполнения следующих условий.

Если вы осваиваете Тантру или, уже освоив, применяете ее в жизни, вы должны остановиться на постоянном партнере. Партнеры могут меняться, но это должно быть довольно редким явлением, ибо вы должны хорошо изучить их вкусы, привязанности, привычки (в том числе и сексуальные).

Для занятий и упражнениями, и половыми контактами (в Тантре половые контакты являются, по существу, упражнениями, ибо конечной целью полового акта является не получение удовольствия, а, как было сказано выше, достижение духовного Экстаза) должны быть хорошие условия, ибо любой шум или чье-то вмешательство может значительно снизить эффективность занятий. Лучше заниматься упражнениями и половыми контактами днем, но приемлемо и ночное время.

Как было сказано выше, методом Тантры является половая близость, причем такой интенсивности, что партнеры растворяют себя друг в друге. Если партнеры не будут скрупулезно физически чистыми, их органы чувств – обоняние и вкус – восстанут, и необходимого растворения друг в друге не произойдет. Поэтому перед половым контактом большое внимание следует уделить чистоте кожи, полости рта (желательно очистить поверхность языка от налета пальцами или чайной ложкой), половых органов.

Занимаясь любовью, вы должны быть полностью раскрепощены. Позвольте себе плакать, призывать, кричать или стонать во время мук сексуального экстаза (поэтому так важно иметь подходящие условия – комната должна иметь хорошую звуковую изоляцию). Если вы не можете раскрепощенно заниматься любовью, тогда Тантра не для вас.

Партнеры воспринимают и осознают половой акт как вполне естественное, органически вплетающееся в их жизнь явление. Они осознают дуализм Вселенной, выражающийся в Инь – Ян, в «плюсах» и «минусах», женском и мужском. Для них половой акт – это конкретное отражение сексуальности Вселенной. Поэтому они отрицают ложное чувство греха или стыдливости.

Половые контакты в Тантре, включающие в себя поглаживания, сексуальные игры и непосредственно сношение, требуют достаточного времени, по крайней мере, 2-х часов. Конечно, можно распределить время на все этапы контакта, допустим, 50, 20 и 30 минут. Но этапы сексуального контакта трудно подчинить определенным временным рамкам, и поэтому планировать продолжительность этапов контакта не следует (хотя ориентир – 30 минут для непосредственного сношения – должен присутствовать в вашем сознании).

Движения при половом сношении должны быть легкими, без усилий. Ведь Тантра известна еще как Тантра-йога, а йога, чтобы быть эффективной, исключает в большинстве случаев напряжение. Когда вы напрягаете тело, у вас аккумулируются побочные продукты усталости и ваша физическая выносливость снижается. (Напряжение способствует также более быстрому наступлению оргазма.) Кроме того, движения должны выполняться грациозно, ритмично. Секс в Тантре является как бы танцем жизни и должен выполняться так же элегантно, как если бы вы танцевали. Радуйтесь потоку движений, плавной реакции вашего тела на действия партнера. Плавно переходите от одного движения к другому так, чтобы было незаметно, где кончается одно и начинается другое, и присутствовало бы ощущение непрерывной любви и понимания. Когда вы научитесь двигаться без усилий, вы доймете, что теряете чувство времени, так как время в нашем понимании – это последовательность событий, следующих одно за другим. А потеря ощущения проходящего времени ведет к растворению партнеров друг в друге и, в конечном счете, к экстазу.