Речь идет не о появлении на корпоративной вечеринке топлес, главное – научиться не бояться своего тела, принимать его недостатки и не забывать о достоинствах.

1. Привычка обнажаться

Собственное отражение в зеркале без прикрывающего щита вроде свитера или ночной сорочки должно стать привычным явлением. Попробуй, особенно если живешь одна, какое-то время ходить по дому голой, например, после душа. И запишись в спортзал или бассейн. Рассматривая тела других женщин, ты поймешь, что у каждой есть недостатки, но никого они особо не смущают.

2. Чувство тела

Зачастую мы неосознанно игнорируем чуть ли не половину мышц своего тела. Изо дня в день, выполняя привычные движения (наклон к раковине, когда чистим зубы, упор на предплечья, когда работаем на компьютере), мы «замораживаем» свои ощущения. У нас возникает ложное впечатление контроля только над некоторыми частями тела. Если ты занимаешься йогой, пропусти этот пункт. Если нет, сделай элементарное упражнение. Ложись на спину и в произвольном темпе помаши в воздухе руками и ногами. Лучше делать это в тишине. Главная задача – начать диалог с собственным телом. Проґчувствовав каждую его частичку, ты начнешь лучше понимать его потребности и постепенно научишься им управлять.

3. Смена кожи

Раз в месяц размазывать по коже первый попавшийся лосьон для тела – это не уход. Холить и лелеять свое тело необходимо как минимум пару раз в неделю. Выбирай крем, прислушиваясь к собственным ощущениям: советы подруг и рекомендации продавцов не помогут. Главный признак хорошего крема – после его нанесения коже должно быть комфортно.

4. Обман зрения

Красивое белье – еще один помощник на пути к потере чувства стыда за несовершенство своей фигуры. У тебя должно быть как минимум два комплекта, в которых ты, глядя в зеркало, испытываешь влечение к самой себе. Примерять их лучше под любимую музыку, когда ты никуда не спешишь. Кружевные чулки, подвязки, высокие каблуки, браслеты, ожерелья – все эти аксессуары сделают тебя еще более привлекательной, в том числе и в собственных глазах.

Однако многие женщины не довольны тем, что дала им природа, и вынуждены прибегнуть к хирургической коррекции груди, то есть к пластической операции.

Наверное, каждая представительница прекрасной половины человечества слышала о силиконовых имплантантах . А откуда вообще взялись эти самые имплантанты, что они из себя представляют и чем чревато их использование? Попробуем разобраться в этом вопросе…

«Отцом» силиконовой груди считается американский хирург Тони Кронин . По «легенде», идея использовать силикон для коррекции формы груди пришла ему во время одной из ночных смен зимой 1961 года, когда он переливал пациенту донорскую кровь. Держа в руках упругий мешочек с кровью, хирург неожиданно для себя осознал, что по форме и объему он сильно напоминает женскую грудь.

Несколько месяцев спустя он на свой страх и риск имплантировал примитивный «протез груди» , представлявший силиконовый мешочек с гелем, своей собаке по кличке Эсмеральда. Эксперимент прошел удачно, и уже год спустя, в 1962 году, пластические хирурги стали использовать силикон для изменения формы и объема женской груди.

Кратковременные результаты таких операций были столь впечатляющими, что в 1970-х и 1980-х годах под нож хирурга ложились тысячи женщин. Большинство из них оставались удовлетворены результатами операции, повышающей уверенность в себе и в собственном имидже. Однако затем в популярной и специальной литературе стали появляться сообщения о негативных последствиях имплантации силиконовых протезов .

Оказалось, что через 8-10 лет у многих женщин плотная силиконовая оболочка имплантанта разрывается, и содержащийся в ней полужидкий силиконовый гель растекается по ткани железы. Причиной разрыва имплантанта может быть любое неосторожное движение или прикосновение. Медицинский силикон, несмотря на химическую инертность, распознается иммунной системой как инородное тело, поэтому после разрыва имплантанта развивается воспаление груди, сопровождающееся резкой болью и отеками и заканчивающееся деформацией молочной железы.

Кроме того, появились данные о том, что попадание силикона в ткани провоцирует развитие злокачественных опухолей не только груди, но и легких даже головного мозга.

Для силиконовых имплантантов и их производителей настали тяжелые времена. Все больше женщин, ставших жертвами некачественных протезов, подавали в суд на хирургов и компании, изделия которых не оправдали оказанного им доверия. Например, в Австралии суд признал правомерным более 3 тысяч исков, поданных женщинами, которым имплантировались низкокачественные протезы фирмы «Dow Cowning». Компания выплатила пострадавшим компенсацию на общую сумму более 20 миллионов долларов США .

Дело кончилось тем, что к началу 1990-х годов многие страны запретили использование медицинского силикона для пластики молочных желез. Например, в США такой запрет был введен в 1992 году. Его официальной причиной была названа научно-подтвержденная связь между применением силиконовых имплантантов и развитием ряда заболеваний иммунной системы.

Единственной причиной, по которой хирургам разрешалось восстанавливать пациенткам красоту груди с помощью силикона, были реконструктивные операции по поводу удаления злокачественных опухолей.

Введенные запреты ударили как по производителям силиконовых имплантантов, лишившимся возможности продавать свои изделия, так и по женщинам, желавшим, несмотря на все «научно подтвержденные факты», воспользоваться услугами хирургов для увеличения и изменения формы груди. «Силиконовый бум» переместился из США в страны Южной Америки, где операции по увеличению груди по своей распространенности заняли второе место после липосакций.

По статистике, за шесть лет, прошедших после начала «эпохи запретов», число женщин, прошедших операцию по увеличению груди в странах, где силикон не был запрещен (кстати, сюда относится и Россия), выросло в 4 раза !

Очередная революция в истории силиконовой груди произошла в 1999 году, когда Институт медицины США неожиданно объявил все данные об опасности силиконовых протезов «недостаточно обоснованными». На это заявление мгновенно отреагировали производители силиконовых имплантантов, увидевшие шанс снять мешающий им запрет, резко ограничивающий возможный рынок (ведь именно Америка до введения запрета была «страной силикона»!).

В продаже появились имплантанты, рекламировавшиеся как «сверхпрочные». Они изготовлялись из более плотного силикона , чем изделия 1980-х годов, и, как заявляли производители, «не могли стать причиной развития болезни даже при длительном пребывании в организме».

Кульминацией борьбы с запретом стало заявление калифорнийской компании «Inamed», сделанное буквально несколько недель назад. Компания объявила свои «усовершенствованные протезы» достаточно безопасными для широкого применения в косметических целях и потребовала от Американского управления по лекарствам и пищевым продуктам (FDA) отменить необоснованные ограничения на использование медицинского силикона в косметологии.

И FDA под давлением промышленников было вынуждено заявить о «пересмотре действующих ограничений». Окончательное решение еще не вынесено, но эксперты не сомневаются в том, что через несколько месяцев запрет будет снят .

Сейчас трудно сделать какие-либо выводы и прогнозы о судьбе силиконовой груди. Может быть, новые модели имплантантов на самом деле окажутся полностью безвредными для здоровья и помогут всем женщинам исполнить их мечту. А может, через 2-3 года силикон вновь будет признан опасным для здоровья, и ограничения на его использование станут еще строже …

Не стоит «дуться»

Каждая женщина мечтает о плоском животе. И нет никакого секрета в том, что питание влияет на внешние параметры. Но выпирающий живот не всегда связан с лишним весом. «Вздутие живота, или синдром раздраженного кишечника, – это бич большинства современных людей, – объясняет гастроэнтеролог Светлана Агафонова. – Бесконечные стрессы на работе и злоупотребление фастфудом приводят к тому, что трапеза уже не дарит нам такого благодушного состояния, как нашим бабушкам. Кроме того, обратите внимание: лук, чеснок, редька, редис и репа часто являются причиной вздутия живота. Но в этом контексте пора реабилитировать молоко.

Считается, что у взрослых оно совершенно не усваивается, вызывая проблемы с пищеварением. Это миф: приблизительно только у 50% людей есть непереносимость молока в той или иной степени. Но и эту проблему можно решить: достаточно купить в аптеке препарат с лактозой. Помимо кишечника нужно также уделять внимание и таким важным органам, как печень и желчный пузырь. Боль в правой части живота «намекает» вовсе не на печень (это возможно только в том случае, если она сильно увеличена в размере, что бывает при жестоком злоупотреблении алкоголем). Обычно эта боль сигнализирует о проблемах с желчным пузырем. Как всегда, убираем из питания жирное, копченое, соленое и десерты. Кроме того, укрепляя мышцы пресса, мы укрепляем и внутренние органы».

Чувствую кожей

Шелковистая кожа женского живота – одна из любимых тем поэтов всех времен и народов. И как же стать поводом для поэтического вдохновения? «Организм устроен таким образом, что в нижней части живота должен откладываться жир, поэтому не стоит забывать про антицеллюлитные кремы, – рассказывает Максим Журавель, тренер-косметолог «Велакс М». – Однако этот жир – «стратегический запас», и забрать его у организма только косметическими методами очень сложно. Водорослевые, грязевые обертывания и массаж лишь незначительно улучшат ваш силуэт. Если вы хотите уменьшить объем талии, то прежде всего нужно заняться фитнесом. Упражнения делают кожу более упругой, так как в нее поступает больше кислорода и обменные процессы идут активнее.

Если вы решили пользоваться термопоясом для похудения, то имейте в виду: вместе с потом выходят токсины. Поэтому пояс нужно стирать как можно чаще. Выберите тот режим нагрузок и ту диету, которых вы можете придерживаться всю жизнь: из-за скачков веса кожа теряет свою эластичность, появляются растяжки. Если они уже появились, обращайтесь к косметологу на ранних стадиях, пока растяжки еще розового цвета (на застарелые можно воздействовать только химическим пилингом и лазерной шлифовкой). Чтобы избежать таких процедур, нужно заботиться об упругости кожи. Держите в своей косметичке масло зародышей пшеницы и масло моркови».

Замужняя обыкновенная

Имеет мужа, один-два-три ребенка, работу, кухню, стирку. Живет по заведенному распорядку: подъем – завтрак – дети – в школу – муж – на работу – морду мазнуть – и кругом – бегом. Для культпоходов и совместного времяпрепровождения не пригодна. Злобно-лениво идет на половой контакт ради мести мужу за невыжатое во вторник белье. Оргазма никогда не достигает, потому что в середине акта вскакивает с криком «у меня картошка не чищена» и убегает, громыхая сумками с консервами.

Полузамужняя

Муж используется только как машинка для доставки денег. На половой контакт идет легко и развязно. Для культмассовых мероприятий непригодна, потому что постоянно знакомит партнера с бывшими мужьями, их женами и любовницами. Оргазма никогда не достигает, потому что в самый ответственный момент вспоминает, что должна ехать к другому любовнику. Убегает, как вихрь, забыв надеть нижнее белье.

Замужняя-замужняя

Непригодна ни для чего. Массовых мероприятий избегает, чтоб не просили помочь в уборке. В кино ходит в надежде выспаться. Одевается раз и навсегда. Не раздевается никогда. Интимными отношениями считает обмен мнениями в очереди за детским питанием.

Матрона

На всех смотрит свысока. Гордо рассекает толпу массивным бюстом, волоча на поводке мужа, обвешанного детьми, кошками и собаками. На встречи с любовником приводит детей и мужа, оставляя их поиграть в гостиной, пока она «поговорит о деле» в спальне. Для интимных отношений малопригодна из-за привычки регулировать процесс властными приказами. Оргазма достигает, когда слышит осторожный стук в дверь и тихий голос мужа «Дорогая, мы опаздываем».

Разведенка

Однокомнатная квартира, маленький ребенок, некрепкий чай с печеньем, диван-кровать, ситцевая ночнушка. На публику не выходит, не с кем оставить ребенка. Половую жизнь ведет редко, в полной звукоизоляции, чтоб не проснулся ребенок, спящий в той же комнате. Оргазма не достигает, так как поминутно вскакивает поправить на ребенке одеяло, закрыть-открыть форточку, снять-поставить чайник, завести будильник на утро.

Разведенка-змея

Детей нет. Шикарная квартира-тачка-ювелирка, отсуженные у бывшего мужа. Про сволочей мужиков знает все. Всеми пользуется. У всех требует денег, ресторанов, развлечений. В культпоходы ходит исключительно на шикарные презентации и посольские приемы. Мужиков оценивает по бумажнику. Для интимных отношений малопригодна из-за размышлений о том, что бы дорогого и хорошего вытрясти из любовника. Оргазма достигает, только вытряхнув из любовника все.

Разведенка-фиалка

Верит в существование верной и чистой романтической любви в 43-й раз. Носит шляпки, шарфики, серебряные кольца. Для выходов на публику малопригодна из-за вечной восторженности и восхищения, делающих ее похожей на тихую шизофреничку в сопровождении санитара. В интимной жизни сладка, липка, навязчива. Оргазма достигает при виде возлюбленного и не выходит из этого состояния до его ухода. После чего состояние оргазма немедленно переходит в состояние черной меланхолии до следующего визита.

Холостячка синечулковая

Строгий английский костюм, наследство мамы, или засаленное крепдешиновое платье, наследство бабушки. Читала все, от Гомера до Борхеса в подлинниках. В текущей жизни разбирается мало. Питается холодными крутыми яйцами с жидким чаем. На культмероприятиях рассказывает на весь зал, как это делали в средние века в Герцогстве Жопенбугском, осуждает современные нравы, эмансипацию, половой разврат. Оргазм получает только в публичных библиотеках, разбирая шумерскую клинопись.

Холостячка разбитная

Веселушка, поскакушка, дурнушка, толстушка. Всегда весела. Из культурных мероприятий обожает дискотеки пошумней, во время которых рассказывает вам о том, что эта дискотека ни в какое сравнение не идет с выпускным балом в ихнем ПТУ, вот тогда они дали шороху. В постели задорна, весела. Болтлива, не обращая никакого внимания на то, что вы делаете, рассказывает, как это делалось у них в ПТУ, перечисляя достоинства и недостатки всех 735 обитателей общаги.

Холостячка обыкновенная

Внешне никакая. Внутренне твердо знает, что ее цель – замужество. Везде ведет себя адекватно обстоятельствам. Оценивает любовника с точки зрения пригодности к семейной жизни. Держится цепко. Планирует культпоходы заранее. Неплохо готовит. Мало говорит. Никогда не знакомит с подругами. Раздевается только в темноте. В интимных отношениях допускает только миссионерские. Оргазма достигает редко из-за раздумий залететь – не залететь – ради брака.

У нее крупный нос

Нос мужчины — это почти что мерило его мужского достоинства и указывает на хорошего любовника. По мнению физиономистов, крупный нос также обличает в женщине страстную натуру.

7% женщин недовольны размерами своего носа, что, по мнению психологов, вызвано их подсознательным желанием спрятаться от сексуального влечения. Кстати, когда уменьшившая нос женщина становится более раскованной и кокетливой, она просто разрешает своей натуре наконец-то взять верх. И еще: запахи эфирных масел розы, жасмина и герани — исключительно женские афродизиаки.

Попы всякие нужны, попы всякие важны

Мужчине всегда надо помнить, что 20% женщин переживают из-за того, что у них якобы чересчур толстая попа. Поэтому надо как можно чаще втолковывать женщине, что с ее пятой точкой все в полном порядке. Выразить это можно не только словами, а еще и подкрепить их делом.

• В отличие от других эрогенных зон, ягодицы прекрасно реагируют не только на нежные прикосновения, но и на довольно чувствительные воздействия — даже на ощутимые шлепки.

• Сверху между ягодицами находится несколько квадратных сантиметров, которые можно гладить с нажимом круговыми движениями — такая ласка приближает оргазм.

• А чуть выше ягодиц на коже находится акупунктурная точка, массаж которой вызывает приятное расслабление ягодичных мышц.

Карандашный тест

Провести его весьма просто: если подложенный под женскую грудь карандаш не падает на пол — значит, грудь висит.

Изучай ее месячные

Хотя бы для того, чтобы знать, когда она может разразиться злобной тирадой. Яичники женщины вырабатывают гормоны, которые руководят критическими днями. За три дня перед месячными женщина часто превращается в необъяснимую с точки зрения логики злючку, а все оттого, что так захотели ее яичники! Заведи тайный календарик ее месячных. Период овуляции (дней, когда яйцеклетка выходит из яичника и женщина может забеременеть) занимает неделю в середине цикла. Тогда-то презерватив и нужен стопроцентно.

В остальные дни вероятность беременности очень низкая. Этот метод предохранения называется физиологическим. Правда, подходит он только тем женщинам, у которых месячные приходят через равное количество дней.

Хочет одного — захочет другого!

В 10 сантиметрах под пупком есть одна интересная точка. Если на нее нажать пальцем (довольно крепко), девушка испытает сексуальное возбуждение, когда ей немножко хочется в туалет по-маленькому. Это происходит оттого, что наполнившийся мочевой пузырь под давлением извне «прижмет» нервные окончания, отвечающие за половое влечение.

Окрасился вырез багрянцем…

О сексуальном возбуждении и приближении оргазма можно судить по покраснению кожи женщины в области щек, а еще — шеи и верхней части груди. Женская кожа — очень нежный и чувствительный орган, в котором почти вдвое больше нервных окончаний, чем в коже мужчины. Именно поэтому женщины очень любят прикосновения таких тканей, как шелк и бархат, любят, когда по коже водят мехом или хотя бы перышком от подушки. Самые перолюбивые зоны: спина, нижняя часть живота, внутренние поверхности бедер, руки — от кистей до плеч (со всех сторон).

Выпить, чтобы поразить

Если мужчина хочет от партнерши чего-то особенного, то лучше всего угостить ее не мартини со льдом или сладким ликером, а небольшой рюмочкой хорошего коньяка. Только он мягко и бережно расширяет сосуды и дает нужный тонус всему организму. Однако нужно следить за мерой! Много пить женщине возбраняется — ее печень в отличие от мужской вырабатывает гораздо меньше ферментов, расщепляющих алкоголь. Поэтому дамы пьянеют в полтора-два раза быстрее кавалеров.

Загляни ей под коленку

Там снизу, в глубине подколенной ямки, находится очень важная точка. Если надавливать на нее в течение 8-10 минут, женщина начинает испытывать ощущение покоя и психологического комфорта.

Грезит о принцах, белых конях и постели в лепестках чего-нибудь гипоаллергенного. Уверена, что любой секс, а тем более самый первый, может быть только по большой любви. Витает среди облаков в сильном отрыве от реальности. Воспитана на сказках. Как правило, первому удачно запудрившему ее розовый мозг, удается сорвать этот нежный цветок. После растворения «принца» в небытии, остается в страшном разочаровании, и весь остаток жизни посвящает поиску идеала – как правило, клона своего любимого папочки.

Королевишна

Чрезмерно уверена в собственной ценности и уникальности. Общение с остальными людьми осуществляет путем легкого снисхождения. Ее детство проходило под лозунгом «наша дочь достойна только самого лучшего». Девственность свою бережет как бриллиант, подбирая под него самую драгоценнейшую оправу. В поисках подходящего кандидата может дотянуть до бальзаковского возраста, после чего может хранить себя уже чисто по привычке. Вообще может оперировать невинностью как приманкой для подходящего кандидата в мужья или спонсоры. К сексу относится прохладно, так как часто он (по причине ее же пассивности) не оправдывает ожиданий.

Приштампованная

Строгие родители внушили ей, что секс вне брака – это грязно и скотоподобно. Что женщины, отдающие себя без штампа в паспорте, никому не нужны. Дескать, мужчины их не уважают и никогда на них не женятся. Бережно хранит свою девственность до свадьбы. После вступления в брак больше всего рискует заработать целый букет неврозов на почве сексуальной несовместимости, ибо приобретает «кота в мешке».

Нимфоманка

Начало ее сексуального воспитания положили уличные беседы с ровесниками. Статейки из журнала «Здоровье» и неприкрытые места классических статуй разожгли детский интерес, и лет в 12 она уже увлеченно штудировала книжки «Молодым супругам» и «1001 вопрос про ЭТО». Родители по причинам излишней скромности, ханжества или просто по недосмотру, не принимали сексуальном просвещении ровно никакого участия.

«Нимфоманка» убеждена в том, что секс – это хорошо, знает чем эрекция отличается от эякуляции, и мечтает приобщиться к сему процессу не только теоретически, но и практически. Морально готова к дефлорации лет с тринадцати. Лишается невинности при первой же возможности, особо не терзаясь душевно. Часто делает это назло излишне строгим родителям, как доказательство своей взрослости. К сексу относится восторженно, находя удовольствие больше даже в самом процессе, чем конкретно в оргазме. Главная опасность – пойти по рукам, и стать постоянной клиенткой КВД.

Пофигистка

Живет, не делая из девственности ни культа, ни трагедии. Самое правильное воспитание – без категоричных запретов, с доверительными беседами. События не торопит, но если вдруг случилась дефлорация, то реагирует спокойно, без истерик. Относится к сексу как к абсолютно естественному процессу.

Сексоненавистница

Воспитана в коллективе обозленных одиноких женщин под девизом «всем им от тебя только одно нужно». О сексе не знает практически ничего, но все равно боится его. При мысли о возможной дефлорации может впасть в ступор. На всех мужчин глядит как на латентных маньяков, онанизм и оральный секс полагает верхом извращенности. Отдается мужчине либо по сильной любви, либо потому что супружеский долг обязывает.

В обоих случаях – только терпит, потому что у женщины должен быть мужчина, хоть он и грязное животное, поэтому надо потерпеть. Как правило, в браке долго не живут, либо существуют параллельно с более раскрепощенными любовницами. Против последних протестуют только внешне, внутренне же полагают, что все равно каждое гнусное животное обязательно изменяет своей чудесной женушке, потому что природа такая.

Динама

Твердо знает, что мужики ценят секс и сексапильных женщин. Одевается вызывающе, ведет себя кокетливо. Сама к сексу тяги не испытывает, а тело обнажает, чтобы привлечь к себе как можно больше мужского внимания, и в очередной раз удостовериться, что она самая лучшая. На домогательства распаленных полуобнаженными сиськами мужиков реагирует с возмущением, почти искренне недоумевая, почему они называют ее блядью. С девственностью расстается по расчету. Так как чаще всего мечтает стать певицей, актрисой и фотомоделью, то зачастую дефлорируется каким-нибудь режиссером, продюсером или прочими причастными к шоу-бизнесу людьми.

Сомневающаяся

Смесь из двух и более типов. Возникает при столкновении нескольких противоположных установок. Например, мама говорила, что все мужики – козлы, и секс – это грязно и порочно, а из телевизора глядят красивые полуобнаженные тетеньки, весьма счастливые в компании атлетов абсолютно некозлиного типа. Или если «приштампованную» родителями девочку занесло в компанию, где превалируют «нимфоманки», и девственность расценивается как признак ботанички, лохушки или страхолюдины.

Если внутренний конфликт мешает жить, сомневающейся можно посоветовать навестить психоаналитика, либо выпить для храбрости, и с соблюдением всех правил гигиены и контрацепции распрощаться с невинностью, дабы убрать причину внутреннего раздора. Вроде бы девственница. Умеет делать минет. Занимается анальным сексом. Но девственную плеву бережет, как зеницу ока для будущего мужа. Вот если ты на мне женишься, то я тебя туда пущу. А если нет – то кто ж меня не целкой замуж возьмет? Так что извини, на тебе попу, я тебя люблю. Они прекрасно понимают, что в современном мире мужик без секса возле нее долго не продержится, но и замуж хотят выходить в полноправно заработанной фате.

Девственница хирургическая

Вволю нагулявшись с хорошими и разными мужчинами, наконец встретила своего единственного. Но вот беда, любимый старомоден и хочет после свадьбы увидеть окровавленную простыню. Что же делать? Скопить не слишком большую сумму, и пойти в больницу, где под местным наркозом девственность заштопают. Всего и делов-то.